"가정에서 만들기 쉬운 건강한 간식 레시피 10가지"

1. 과일을 활용한 간식 레시피

 

 

• 딸기 요거트 볼: 신선한 딸기와 요거트를 섞어 간단히 만든 간식
• 바나나 오트 머핀: 바나나와 오트밀을 이용해 건강한 머핀을 만들어보세요
• 수박 슬러시: 수박을 믹서기에 갈아 시원한 슬러시로 즐기는 방법
• 사과 케이크: 사과를 활용한 건강한 케이크 레시피
• 블루베리 그래놀라: 식사 대용으로도 좋은 건강한 그래놀라 만들기

 

 

2. 견과류를 활용한 간식 레시피

 

 

• 견과류 요거트 볼: 아몬드, 호두, 견과류 믹스, 요거트, 꿀을 넣고 섞어 먹는 간단한 간식.
• 호박씨 쿠키: 호박씨를 갈아 넣은 반죽에 설탕과 버터를 넣고 구워 만든 건강한 간식.
• 견과류 샐러드: 녹말, 호박씨, 아몬드, 호두 등을 각종 야채와 함께 섞어 낸 건강한 샐러드.
• 아몬드 스무디: 우유와 아몬드를 믹서기에 갈아 넣고 과일과 함께 간편하게 만드는 건강 음료.
• 호두 초콜릿 바: 녹인 초콜릿에 호두와 견과류를 넣어 냉동실에서 굳히면 만들기 쉬운 간식.

 

 

3. 채소를 활용한 간식 레시피

 

 

• 계란말이: 계란에 토마토와 시금치를 넣어 볶아 만드는 건강한 간식
• 야채 스틱과 휘핑 크림: 당근, 오이, 셀러리에 건강한 휘핑 크림을 곁들여
• 시원한 채소 스무디: 당근, 양파, 오이를 함께 블렌딩한 스무디
• 샐러드 롤: 상추에 햄, 치즈를 말아 만드는 건강한 롤
• 오이 김치: 국물 없이 만드는 가볍고 건강한 오이 김치

 

 

4. 유제품을 활용한 간식 레시피

 

 

• 그릭 요거트 케이크 - 고요텔로 토르테, 샌드위치쿠키, 시트롤 계열의 과일과 함게 즐겨봐요!
• 요거트 팬케이크 - 조금 더 푹신하고 건강한 팬케이크로 만들어보세요!
• 요거트 브리즈 - 식물성 플라이 오일, 호이피트 샌드위치 브리즈 등 몇 가지 레시피로 즐겨보세요.
• 요거트 디퍼 - 소스와 함께 파티 재료를 즐겨보세요.

 

 

5. 곡물을 활용한 간식 레시피

 

 

• 견과류와 견과류 단백질 곡물 바: 시금센, 아몬드, 견과류를 섞어 만든 고단백 간식!
• 잣 곡물 에너지 공병: 잣과 현미를 넣은 에너지 넘치는 간식!
• 씨리얼과 과일 볼: 씨리얼과 다양한 과일을 곁들인 건강한 간식!
• 콩과단백질 그래놀라 바: 콩과 갖가지 단백질을 함유한 바 형태의 간식!
• 견과류 초콜릿 위더스: 견과류와 초콜릿이 만난 달콤한 간식!